对于三岁的宝宝，维生素D是必不可少的。维生素D非常重要，因为它有助于促进钙吸收，维持骨骼健康，支持免疫系统，并有助于预防某些疾病。因此，选择适合三岁宝宝的维生素D非常重要。
维生素D主要有两种形式：维生素D2（也称为麦角甾醇）和维生素D3（也称为胆钙化醇）。这两种形式都可以通过食物或补充剂的形式获取，但是维生素D3比维生素D2更为常见。
对于三岁的宝宝，维生素D3是最适合的选择。因为维生素D3是一种动物类形式的维生素D，可以更加有效地被身体吸收和利用。同时，通过食物获取维生素D3的途径也更加丰富，如深色叶菜、鱼类、蛋黄等等。母乳中维生素D3的含量也比较高，如果孩子正在母乳喂养，那么通常并不需要额外的维生素D3补充剂。
在挑选维生素D3的时候，建议选择含有适量维生素D3的儿童维生素D补充剂。根据美国儿科学会（AAP）的建议，三岁以下宝宝每天需要200-400IU维生素D3的补充剂。因此，在选购维生素D补充剂时，可以注意一下产品说明，而且最好根据年龄和体重等适宜剂量进行补充。
总之，适量的维生素D3对于宝宝的健康成长非常重要。父母们可以通过饮食或补充剂的形式确保孩子充足的维生素D摄入，同时也建议咨询儿科医生的意见。
