3岁宝宝维生素D数值正常范围是30-100ng/ml。维生素D是维持钙和磷的平衡，促进骨骼生长和骨质疏松症预防的重要物质。3岁以下婴幼儿由于生长发育阶段因素以及进食习惯等因素容易出现缺乏状况，因此应该及时监测并加强补充。
维生素D缺乏会导致骨骼发育异常，易患佝偻病和骨质疏松症。宝宝缺乏维生素D可以在日常生活中通过增加宝宝户外活动时间，多晒太阳等方法预防。另外，宝宝在日常饮食中也可以增加富含维生素D的食物，如鲜奶等。
需要注意的是，宝宝在补充维生素D的同时，应该注意避免过量补充，以免发生维生素D中毒。因此，家长在给宝宝补充维生素D时，应该遵循医师指导，按照宝宝实际情况进行补充。同时，补充维生素D也不可替代日常饮食的均衡，在宝宝日常饮食中还需包括多种营养，以维持宝宝全面健康发展。
