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宝宝每天补多少毫克的维生素d?

2024-05-15 17:19:10 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1329浏览

宝宝每天补充维生素D的剂量与年龄有关。维生素D是人体非常重要的营养素,有助于维持健康的骨骼和牙齿。在宝宝的生长发育阶段,维生素D的摄入对于骨骼和牙齿的发育和成长至关重要。以下是不同年龄段的宝宝每天所需的维生素D剂量:

0 ~ 6个月的婴儿:每天需要400 IU的维生素D。其中,母乳喂养的婴儿需要额外补充维生素D,因为母乳的维生素D含量较低。医生可能会建议给婴儿补充400 IU的维生素D滴剂,直到孩子可以从含有足够维生素D的食物中获取足够的维生素D为止。

6 ~ 12个月的婴儿:每天需要400 IU的维生素D。在此阶段,婴儿可能开始吃一些含有足够维生素D的食物,如鱼、蛋黄和富含钙的饮食。

1岁到三岁的幼儿:每天需要600 IU的维生素D。这个年龄段的幼儿应该从含有足够维生素D和钙的食物中获取营养,如牛奶、鸡蛋、鱼和绿色蔬菜等。

三岁以上的儿童、青少年和成人:每天需要600 IU的维生素D。在青少年和成人期间,不仅需要维持骨骼和牙齿的健康,还需要维持正常的免疫系统功能、神经系统功能及心血管健康。

总体来说,每天补充适当数量的维生素D对儿童的生长发育至关重要。一旦宝宝能够从多种食物中获得足够的维生素D,就不必补充高于所需量的维生素D,因为过量的维生素D也可能对儿童健康造成不利影响。如果您不确定是否给宝宝补充适当数量的维生素D,建议向儿科医生咨询。

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