宝宝的胎心率和胎动是反映胎儿健康状况的两个主要指标。当胎心率过快、胎动过多时，很可能是出现了某种不正常的状况，需要及时采取措施。
胎心率过快可能是因为宝宝感到不适，如缺氧、发热、压迫等原因，也可能是产妇自身情绪过于激动、紧张等影响。一旦发现胎心率过快，可以让产妇进行深呼吸，放松情绪，或者改变体位，比如左侧卧位，这有助于增加胎儿的供氧。
如果胎动过多，则可能是由于宝宝在子宫内活动较为频繁，这时需要观察胎动情况，最好记录下胎动次数和时长，每天监测2-3次。如果一天内超过10次，而且胎动较为频繁、剧烈，可能就需要进行进一步检查，如胎儿心音监测、超声波等，以便及时发现宝宝的健康问题。
除了观察胎动和胎心率，产妇还可以通过药物和饮食调整等措施来预防和缓解问题。比如，高温天气，孕妇应保持室内通风、避免长时间暴晒，多饮水。饮食方面，宜多补充富含维生素C、E等的食物，可帮助保护胎儿健康。
总之，对于胎心率过快和胎动过多这种情况，产妇应及时采取预防和治疗措施，以确保胎儿的健康。同时，在日常生活中，产妇也要尽可能放松自己的心情，保持愉快的心态，一旦发现任何异常情况，要尽快去医院咨询专业医生的意见和建议。
