对于四个月大的宝宝来说，补钙的时间和方法需要特别注意。首先需要了解的是，宝宝的骨骼还处于发育阶段，因此需要充足的钙质来支持健康的生长发育。
一般来说，四个月的宝宝可以适当开始补钙。但是，建议在宝宝开始添加辅食之后再开始补钙，这样可以更好地保证宝宝的钙质摄入量。
补钙的时间可以在宝宝喝奶前或者喝奶后30分钟到1小时之间进行。同时，注意给宝宝提供丰富多样的食物，其中包括富含钙质的食物如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、蔬菜等等。还有，宝宝每天需要晒太阳来促进钙的吸收与利用。
虽然钙对宝宝成长非常重要，但是过度补钙也会对宝宝的健康产生不良影响。因此，父母需要控制宝宝的补钙量，根据宝宝的年龄、体重、饮食等情况来评估宝宝需要的钙质量。若不确定应该如何补钙，建议请医生咨询。
总之，四个月的宝宝是可以开始适当补钙了，但是注意掌握好补钙的时间、方法和量。在合理的前提下，给宝宝提供足够的钙质对宝宝的生长发育非常重要。
