在婴幼儿阶段，钙是宝宝生长发育所必需的重要营养素之一。在三岁以下宝宝中，一些缺钙的症状十分常见，例如头发干枯、嘴角干裂、手脚的皮肤变得粗糙干燥，还有牙齿容易出现脱落和龋齿等问题。因此，每天摄入充足的钙对宝宝健康成长至关重要。
对于三岁宝宝补钙的问题，不同的情况要采取不同的补钙措施。如果宝宝生长发育正常，没有明显的缺钙症状，那么根据国家指南，三岁宝宝每天需要摄入300mg-500mg的钙，这一数量可通过日常饮食中摄取充足的钙来实现。牛奶、酸奶、乳酪、绿叶蔬菜、鱼虾等是富含钙质的食物。
但是如果宝宝已经出现了缺钙症状，或者饮食中摄入的钙量不足，可以考虑适当补钙。但是，需要注意的是，过量的钙质摄入同样会对宝宝的健康造成影响，如引起消化问题、心脏病、肾脏疾病等。 因此，补钙方式和数量都需要根据宝宝个人情况来制定。
对于缺钙症状严重的宝宝，建议在儿科医生的指导下，选择合适的补钙方式，例如口服补钙剂、注射钙等。同时，还应该通过饮食调理，增加摄入富含钙质的食物，保证补钙的效果和安全性。
总之，充足的钙质摄入是宝宝健康成长的重要保证。在给宝宝补钙时，需要根据宝宝的身体状况和饮食情况制定合适的方案，避免过量摄入。同时，养成良好的饮食习惯，合理搭配食物，保证宝宝每天摄取充足的钙质。
