对于奶蛋白过敏的宝宝，补钙是一个值得注意的问题。因为钙是宝宝生长发育的重要元素，对于骨骼、牙齿和肌肉的健康发育都起着非常关键的作用。以下介绍几种补钙的方法：
1.贝类食品
贝类是补钙的优质食品之一，如蛤蜊、扇贝、贻贝等。这些食物不仅富含钙质，还能提供丰富的微量元素，如锌、铜、碘等，能够促进宝宝身体的吸收利用。
2.鱼类食品
鱼类是含有丰富的钙质的食品之一，肉质柔嫩易于消化，同时还含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分。如果宝宝对鱼有过敏反应，可以选择蛋白质相对更为稳定的深海鱼，如鳕鱼、秋刀鱼等做为补钙的选择。
3.豆制品
豆制品也是比较优质的钙质来源之一，如豆浆、豆腐等都含有相对较高的钙和优质蛋白质，同时也能够为宝宝提供较少的饱和脂肪酸和胆固醇等。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含丰富的钙质和维生素C等营养成分，如芹菜、菠菜、油菜等都是不错的补钙食物。但对于蔬菜这类食物，需避免与容易发生反应的过敏原、其他多余的化肥农药等接触。
5.钙质添加剂
钙质添加剂是较为靠谱的一种补钙方法，一方面能够提供充足的钙质，另一方面则可以避免食物过敏和微生物污染等问题。不过在使用钙质添加剂时，应遵照医生或营养师的建议，并选用质量上乘、生产环节规范的产品。
总之，宝宝奶蛋白过敏并不意味着无法获得充足的钙质，只是在选择补钙食物的时候需更为小心，建议在医生或营养师的指导下进行合理搭配，并增加户外活动，加强钙的吸收 。
