补钙对于宝宝的身体发育来说非常重要，但有些宝宝却不爱喝牛奶或其他富含钙的饮品。那么，该怎么办呢？下面是一些帮助宝宝补钙的方法。
1. 丰富的饮食
在宝宝的饮食中添加富含钙的食物，例如鱼、鸡肉、豆腐、芝士等等，这些食物都可以提供钙质。橙子、西红柿、橄榄等非常适合宝宝食用，因为它们富含维生素C，有助于增强钙的吸收，可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
2. 多晒太阳
在阳光充足的时候，让宝宝多晒太阳有助于钙的吸收。阳光中的紫外线会刺激人体内的维生素D的合成，这有助于钙的吸收，因此，在清晨或傍晚的时候，带宝宝出去晒太阳，注意不要让宝宝在阳光下暴晒太久。
3. 钙补充剂
如果宝宝实在无法通过食物来摄入足够的钙质，可以考虑使用钙补充剂，但是要在医生的建议下使用。不要自行给宝宝添加钙补充剂，因为过量摄入钙质也会对宝宝的健康产生负面影响。
4. 牛奶加味
有时候，宝宝对牛奶的味道不太喜欢， 可以在牛奶里面添加一些调味品，例如小量的蜂蜜或者香草提取物，来帮助宝宝喜欢牛奶的味道。
最后，需要记住，孩子的身体需要从多方面获得足够的营养，所以不要依赖一种食物来提供所有的营养物质。合理的膳食结构和健康的饮食习惯，包括多食用各种蔬菜水果，可以帮助宝宝获得更全面的营养。
