对于宝宝来说，补钙是非常重要的，因为宝宝的骨骼和牙齿都处于成长发育期，需要充足的钙质来支撑和维护。除了可以通过吃含钙食物来摄入钙质之外，还可以选择饮用含钙的饮品来补充钙质。下面介绍几种适合宝宝饮用的补钙饮品：
1. 奶类：牛奶、羊奶、鲜奶都是含钙的好选择。宝宝每天需要摄入500-600毫升的奶类，可以在下午的时候喝一杯鲜奶或者牛奶。不过需要注意的是，宝宝在1岁以前不宜饮用含脂肪量过高的奶类，可以选择脱脂奶或低脂奶。
2. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等豆制品中都含有丰富的钙质，宝宝可以在下午喝一杯豆浆来补充钙质。
3. 果汁：柿子椒、芒果、橙子、菠菜等蔬果中也含有一定的钙质，可以将其榨成果汁来喝。需要注意的是，果汁营养价值相对较低，而且含有大量的糖分，不应当长期大量饮用。
4. 维生素D：维生素D可以促进钙的吸收利用，鱼肝油、蛋黄、动物内脏等食物都含有丰富的维生素D，可以选择食用或者饮用维生素D吸收剂。
总体而言，宝宝的补钙可以通过饮食来完成，轻度缺钙可以通过适量饮用含钙的饮品来补充。不过，家长需要注意的是选择含钙饮品时需要先检查商品标签，确保饮品不含有添加糖分和人工色素等添加剂，以保证饮品的健康与安全。
