对于满月的宝宝，他们的身体已经进入了一个高速发育的时期，这个时期需要大量的营养来支持宝宝的身体发育，其中钙质的摄入就非常关键。因为钙不仅可以构建骨骼，还可以支持婴儿的神经和肌肉发育。那么满月的宝宝吃什么能够补钙呢？
1、母乳
母乳一直被认为是新生儿最好的食物，因为它不仅提供了宝宝所需要的全部营养，而且还含有丰富的钙质。母乳中的钙可以很好地被宝宝吸收利用，而且母乳中的钙含量会随着母体的需要而调整。
2、奶粉
如果宝宝喂养奶粉，那么选择富含钙质的奶粉是非常重要的。市面上的奶粉普遍都添加了一定量的钙，但还是要看包装上的营养成分表，选择含钙量较高的品牌。
3、鱼类
鱼类是非常好的补钙食物，特别是深海鱼类。深海鱼类中的DHA和EPA不仅能促进宝宝脑部发育，还有助于钙的吸收。例如三文鱼、鳕鱼等都是可以经常给宝宝食用的食材。
4、豆腐
豆腐是来源于豆类的食品，富含优质蛋白质和多种微量元素，尤其是钙含量较高，而且容易被人体吸收。给宝宝吃豆腐时，要注意其质地是否细腻，并且千万不要加大葱、香菜等刺激性食材。
5、绿色蔬菜
像菠菜、婴儿菜、芹菜、油菜等绿色蔬菜，钙和维生素C含量都非常高，而且这些绿色蔬菜还含有丰富的叶绿素和膳食纤维，有益于消化吸收和肠胃健康。
总之，满月宝宝的营养需要是多样化的，钙的摄入也要保证充足。在给宝宝添加副食品时，应首先以谷类为主，再逐渐添加蛋白质和蔬菜等食材，达到全面均衡的营养。
