宝宝在一岁半到三岁这个阶段是骨骼生长发育的关键期，需要足够的钙来支撑骨骼健康发育。因此，适当补钙尤为重要。
下面是一些适当的补钙方法：
1. 食物摄入。鱼、贝壳类食物（如虾、蟹）、豆类食物、奶及其制品以及绿叶蔬菜都含有较高的钙含量，可以适当增加宝宝摄入这些食物的量。尤其是奶制品，宝宝可以每天喝足量的奶或乳制品，一般来说，一到三岁的宝宝每天需要800～1200毫升的牛奶或乳制品。
2. 静态晒太阳。晒太阳能够促进宝宝体内的钙吸收，一周2-3次，每次20-30分钟，最好是在早晨或下午阳光不强烈的时候。
3. 注意防晒。虽然晒太阳有好处，但是宝宝的皮肤很娇嫩，经不起强烈的紫外线辐射，因此一定要注意防晒，减少紫外线对宝宝的伤害。
4. 都能营养素。除了钙以外，还有很多营养对骨骼生长发育也非常有帮助，如维生素D、锌、铁等等。宝宝可以适当吃一些富含这些营养的食物，如鱼肉、蛋类、豆类食物等等。
5. 应该尽量少吃含糖食品。含糖食品会影响宝宝的钙吸收，因此应该尽量少吃。如果想给宝宝吃点零食，可以选择一些低糖的食品，如坚果、水果干等。
补钙的时候一定要根据宝宝的实际情况，适量补充。如果宝宝体内的钙含量过高，也会对他的健康产生不良影响。因此，如果你不确定要给宝宝补钙的剂量，请咨询医生的意见。
