2岁半是宝宝成长发育的关键期，需要充分摄取钙质来支持骨骼的健康发育。补钙的方法很多，但是宝宝吃多久补钙最合适呢？
首先，每天的饮食中要有足够的钙质来源。婴幼儿时期钙吸收能力较高，但随着年龄的增长，吸收率逐渐下降。因此，宝宝在进食时应多摄取含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、海产品、鱼肉、虾皮等。
其次，饮食摄取不足时可考虑服用钙质补充剂。但应严格控制剂量，不要超过医生的建议，以免造成不良反应。
最后，宝宝吃多久补钙最好还需要看具体情况。如果宝宝体内缺钙，应及时在医生的指导下选用适合的补钙方式，并在连续3个月内每天坚持补充钙质，以达到预期的效果。如果宝宝的饮食已经摄入了足够的钙质，就不需要再进行额外的补钙了。
总之，2岁半的宝宝应该重视摄取足够的钙质，通过饮食和补充剂的方式补钙应根据宝宝的具体情况而定，并在医生的指导下进行。同时，家长应重视其他营养素的补充，如维生素D等，为宝宝健康成长提供全面支持。
