三个月宝宝呛奶是一种比较常见的现象，特别是当宝宝吃得比较急时，很容易引起呛奶。对此，家长们应该注意以下几点来避免和解决宝宝呛奶问题。
1. 喂奶时要坐姿端正：宝宝咳嗽和呛咳的原因之一是食管与气管交界处的上食道括约肌没有完全发达，吞咽困难造成的。因此，喂奶时家长应该让宝宝坐起来或者半倚着，将其保持正常吞咽的位置。
2. 控制喂奶量和速度：喂奶时要控制好喂奶量和速度，慢慢地喂，让宝宝适应每次的摄食。如果宝宝着急，就容易呛奶。而且喂奶时也应该让宝宝舒适地排气，否则可能导致食道过度膨胀，也会导致呛奶。
3. 将宝宝抱起来：如果宝宝呛奶了，家长应该尽快将宝宝抱起来，让他或她的呼吸道畅通。同时轻拍宝宝的后背，让其尽快吐出呛到的奶。需要注意的是，如果宝宝喉咙深度揉捏比较严重，家长应该立即送往医院。
4. 控制粮量和品质：母乳喂养的婴儿呛奶比较少，而人工喂养的容易呛奶。因此，家长可以控制配方奶的质量，同时尝试一些易于消化的奶粉。此外，家长们也可以控制每次喂奶的总量。
总之，宝宝呛奶是一种普遍的现象，但家长可以通过以上几点来避免和解决宝宝呛奶问题。当然，如果宝宝的呛奶症状比较严重或者经常出现呛奶，最好去医院检查，了解其原因并采取合适的措施。
