补铁补钙是很多新手妈妈都会关心的问题，因为对于宝宝的成长和发育，铁和钙的供给都是很关键的。铁是造血过程中的重要成分，对于宝宝的大脑发育也非常重要；钙则重要作用于骨骼的发育和牙齿的健康。那么，1岁宝宝应该如何补铁、补钙？吃多久才能看到效果呢？
首先，我们需要了解的是，宝宝在6个月左右，母乳或者配方奶已经不能提供足够的铁和钙了，需要通过添加辅食来补充。一般来说，建议给宝宝添加含铁和钙丰富的辅食，比如瘦肉、蛋黄、全麦等来补充铁质，同时加入酸奶、芝士、豆腐等来补充钙质。
但是，可能有的宝宝并不爱吃这些食物，那么可以通过一些其他的方法来补充铁、钙，比如营养补充品。在选择补品时，一定要注意选择含有铁、钙的补品，并且成分要符合宝宝的年龄段。
好了，接下来我们重点来讲一下，补铁补钙需要进行多久才能看到效果。其实，这跟宝宝的个体差异、饮食习惯、营养状况等都有关系。但是，一般情况下，只要坚持足够的时间，宝宝会有很大的改善。
对于铁来说，一般需要3个月左右的时间，才能够形成显著的效果。所以，在宝宝补铁的时候，一定要耐心等待，同时坚持不断，不让宝宝反复受到缺铁的困扰。
而对于钙来说，补充时间就短得多了，只需要1-2个月左右，就可以看到明显的效果。所以，在宝宝补钙时一定要及时补足，不让宝宝因为缺钙而影响生长发育。
总之，补铁补钙都是非常重要的，因为它们对宝宝的健康、智力、抵抗力都有很大的影响，所以每位新手妈妈在宝宝补铁补钙时，都需要认真对待，不应急躁放弃。同时，也建议在补铁补钙时咨询营养师的意见，制定合理的饮食方案，更加贴合宝宝的需要。
