母乳宝宝的妈妈是需要额外摄入钙质的，因为在哺乳期间，妈妈的身体会失去大量的钙质，供应给婴儿的母乳需要足够的钙质和其他营养物质。同时，对于母乳喂养的宝宝来说，钙质也是非常关键的一个营养元素，能够对宝宝的生长发育产生重要的影响。
首先，妈妈补钙的方法有很多，可以通过饮食摄入、补充钙制剂等多种方式来获得足够的钙质。一般来说，建议妈妈在饮食中多摄入富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、海带、虾皮等。此外，也可以选择钙质补充剂，但是需要在医生的指导下使用，以避免超量摄入钙质影响健康。
其次，妈妈补钙对于母乳宝宝的健康也有很大的影响。母乳中含有丰富的营养物质，包括钙质，但是如果妈妈的钙质摄入不足，会导致她的身体失去大量的钙质，从而流失到母乳中。这样一来，宝宝就会摄入到不足的钙质，从而影响他们的生长发育和健康。因此，妈妈的钙质摄入量要足够，才能确保宝宝获得充足的营养。
总之，母乳宝宝的妈妈补钙是十分有必要的。通过合理的饮食和补充钙制剂，妈妈可以保证自己的身体和宝宝的健康，让他们都能够获得足够的营养，促进宝宝的健康成长。同时，也需要注意钙质过量对身体的影响，尽量避免摄入过多的钙质。
