维生素AD是宝宝成长发育所必需的重要维生素之一。它能够促进钙的吸收，并参与到宝宝的骨骼生长和免疫力的提升中。因此，在宝宝的成长过程中，维生素AD的补充是必不可少的。
虽然维生素AD是必需的，但是每天吃多少，具体要根据宝宝的年龄、身高、体重等个体差异来决定。一般来说，0-6个月的宝宝需要每天补充400IU；7-12个月的宝宝要每天补充500IU；1-3岁的宝宝每天需要补充600IU。此外，根据宝宝的情况，有些营养师也会建议进行个性化的服用维生素AD。
另外需要注意的是，很多父母误以为给宝宝一次性服用维生素AD会更为方便，但是这样做是有风险的。一来是因为维生素AD有毒性，如果剂量过大，就可能给宝宝带来身体负担和健康风险；二来，维生素AD是为了帮助宝宝吸收钙质的，如果一次性服用量过大，反而会抑制人体对钙质的吸收，对于宝宝骨骼生长不利。
因此，我们建议父母们一定要按照医生的建议，并根据宝宝的实际情况以个体化的方式给予维生素AD；一定不要过量服用，以免造成潜在的健康风险。
