当宝宝发烧呕吐时，食物可能是最后你要考虑的东西。 但是，对于宝宝的养分需要，确保在过度依赖高糖分和高脂肪的食物（如果汁和冰淇淋）之前，他们仍然在饮食中得到充足的营养是很重要的。
在宝宝发烧和呕吐的情况下，最好选择清淡易消化的食物。充足的液体摄入是非常重要的，保持宝宝的身体水分是很重要的。适当的液体可以帮助避免宝宝脱水，也可以帮助宝宝保持营养素，保持身体机能正常运转。
这些是你可以给你的宝宝充足的营养素的食物和液体：
1. 水和蒸馏水：给宝宝充足的水，这是最基本的，也是最重要的。不要加任何调味品，如糖和盐，因为当宝宝发烧时，身体需要的是充足的水，而不是糖或盐。
2. 水果： 水果是液体和营养素的双重来源，很多水果也是糖分的重要来源。但是，需要谨慎地选择宝宝可以承受的水果种类，例如苹果、梨、香蕉等，而不要给宝宝吃较酸性的水果。
3. 饼干： 饼干是轻松，快捷的食物，它可以提供能量，但是要选择高纤维和低糖分的种类，不要选择高脂肪的饼干。
4. 鸡肉/饺子： 白色的肉类有益健康，如鸡肉、鸡蛋和鱼等。饺子和类似的包子，给宝宝提供了蛋白质和其他必需的营养素。
总体来说，当宝宝发烧和呕吐时，饮食应该是清淡，易消化和充满营养，以保持宝宝的营养平衡。再次强调的是，宝宝的水分摄入是最重要的，所以请确保宝宝喝足够的水，以避免脱水的发生。如果您有任何疑虑或不确定宝宝是否能吃或饮用某种食物或液体，请咨询您的儿科医生。
