在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素。钙质是宝宝骨骼及牙齿的主要成分，同时也是心肌、神经、肌肉等重要组织的构成成分，钙还能促进神经肌肉传导、维持血液凝固、参与荷尔蒙合成和分泌等重要生理功能。所以，宝宝快9个月了，应该适当地补充钙质，有利于宝宝的健康成长。
首先，需要明确的是，母乳和配方奶中已经含有足够的钙供宝宝生长发育需要，对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙元素经过乳汁分泌和吸收，可以满足宝宝身体的需求。对于配方奶的宝宝来说，研发商会在配方奶中添加足够的钙元素，满足宝宝生长发育所需。
然而，当宝宝开始进食辅食后，特别是素食辅食比较多的话，应考虑增加钙的摄入。此外，宝宝出现关节松弛、牙齿萌出和不愿意站立等情况时也需考虑增加钙的摄入。
增加钙的摄入可以通过合理的饮食来实现。日常饮食中富含钙的食物有奶制品、豆腐、牡蛎、贝壳、海藻、小鱼干等，可以在辅食中适当添加这些食物。此外，晒太阳也是增加钙的重要途径，可使皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
然而，过多的钙的摄入同样会有负面影响。过量的钙会影响铁、锌、铜等微量元素的吸收，还会增加尿钙的排泄，导致泌尿道结石等问题。因此，宝宝的钙元素摄入量需要有度，不宜过多。
在宝宝快9个月的时候，应该适当的增加宝宝钙元素的摄入，可以通过补充饮食和晒太阳的方式，同时需要注意不要过多的摄入钙元素。当然，如果宝宝存在身体发育异常或饮食缺乏等情况，需要及时到医院就诊，听取专业医生的指导，不要随意用药或增加钙元素的摄入。
