四周岁的宝宝已经开始逐渐形成了自己的免疫力和抵抗能力，但在某些情况下，宝宝摄取的营养可能不足以满足他们的需要。因此，对于四周岁的宝宝来说，适当的维生素C摄取是很重要的。下面我们来讨论一下宝宝吃维生素C的必要性以及用量。
首先，维生素C是一种重要的营养素，它能够增强免疫系统，增强宝宝的抗氧化能力，促进胶原蛋白的生产，有助于维持肌肤健康，促进钙吸收、增强骨骼、牙齿的发育。而对于四周岁的宝宝来说，随着越来越多的病毒和细菌的接触，免疫系统也需要更多的能量来应对威胁。因此，保证宝宝摄取充足的维生素C能够帮助他们更好的抵御疾病，增强体魄。
其次，宝宝吃维生素C的用量是有讲究的。一般情况下，四周岁的宝宝每天需要大约50毫克（mg）的维生素C。如果宝宝的食物中已经包含充足的维生素C，那么不需要再额外补充。但如果宝宝的饮食中缺乏维生素C，或者宝宝患有感冒、发热等疾病，导致其维生素C消耗量增加，那么适量补充维生素C是可以的。建议父母在给宝宝补充维生素C前，最好先向医生咨询，以免出现副作用。
最后，需要注意的是，宝宝吃维生素C只能当做补充剂来使用，不能代替食物中获得维生素C的摄取。因此，父母应该多为宝宝准备各种新鲜的水果和蔬菜，除了是维生素C的重要来源外，这些食物还远远比维生素C片更有营养。
总之，四周岁的宝宝可以适当补充维生素C，帮助他们增强免疫力、维持健康状态。但在使用前，建议父母应该先咨询医生并严格按照剂量进行使用，以免引起不必要的副作用。同时，也要保证宝宝从食物中摄取充足的维生素C，这样才能使宝宝健康成长。
