宝宝晒太阳是补钙的好方法之一，但是需要注意以下几点：
1. 时间
宝宝在早晨7-9点或者下午3-5点之间晒太阳，可以更好地吸收阳光中的维生素D，有利于骨骼发育和钙的吸收。
2. 部位
应让宝宝暴露身体的大面积皮肤，在阳光下晒太阳，如腹部、胸部和手臂等部位。
3. 持续时间和强度
晒太阳的时间不宜过长，每次不超过30分钟。初次晒太阳的宝宝可以先从5分钟开始，然后逐渐增加晒太阳的时间。晒太阳的强度也不能过强，不然会造成皮肤烧伤。
此外，宝宝的饮食也是很重要的，应该摄入足够的钙质，以及其他营养成分，以促进骨骼健康的发育。
1. 奶制品
婴儿时期可以喝母乳或人工喂养的初乳。三岁以上宝宝可以喝牛奶和豆奶，也可以食用奶酪和酸奶等乳制品。这些食物中含有丰富的钙质，有利于骨骼健康。
2. 鱼类
三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鱼类中含有很高的钙质，同时还富含维生素D、蛋白质等营养成分，可以促进骨骼发育。
3. 绿叶蔬菜
绿色蔬菜如菜花、菠菜、芥兰等中含有丰富的钙质，同时富含维生素C、纤维素等营养成分，有益于宝宝的健康成长。
4. 水果
水果中富含维生素C等营养成分，可以帮助宝宝吸收钙质，同时还能增强宝宝的免疫力。如橙子、苹果、草莓等水果均含有一定的钙质。
综上所述，宝宝晒太阳和饮食搭配可以达到更好的补钙效果，调整好宝宝的饮食结构和生活习惯，才能让宝宝健康成长。
