4岁以上的宝宝生长发育进入了一个关键时期，钙的摄入对于骨骼健康非常重要。如果钙的摄入不足，会导致骨质疏松、易骨折等问题。所以，钙是宝宝日常饮食中必不可少的营养元素之一。以下是一些补钙的方法：
1. 食物补钙：牛奶、乳制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。在宝宝的日常饮食中，可以适当增加这些食物的摄入量。
2. 钙片补钙：如果宝宝日常饮食中难以满足钙的需要，可以考虑给宝宝补充钙片。但是需要注意的是，钙片不能替代食物中的钙，过量的钙片摄入也会对宝宝的健康造成危害。所以，在给宝宝添加钙片时一定要注意剂量。
3. 运动补钙：运动可以促进骨骼生长和钙吸收，有助于促进钙的沉积。骨密度测试和运动建议可以在宝宝的儿科医生进行咨询。
4. 阳光补钙：阳光可以促进宝宝体内的维生素D的合成，有利于钙的吸收。但也要注意过度的阳光照射会对宝宝的皮肤造成伤害，应该适量晒太阳。
总之，对于4岁以上的宝宝，要注意日常饮食营养的均衡摄入，增加食物补钙、合理补充钙片、适量运动和阳光照射，才能够帮助宝宝健康成长。同时，也需要注意过度补钙会导致健康问题，所以在给宝宝补钙时要遵循医生的建议和认真执行。
