孕妇是非常敏感的群体，自身的情绪状态会对胎儿产生一定的影响。当孕妇处于紧张、焦虑、害怕等不良情绪中时，会导致胎心率加快，这是非常正常的生理反应。
正常情况下，胎心率在120-160次/分之间，但是当孕妇处于紧张状态时，胎心率可能会突然加快到180-200次/分，甚至更高。这是因为孕妇的情绪变化会引起交感神经兴奋，使体内的儿茶酚胺、肾上腺素等激素分泌增加，进而导致胎心率加快。
此外，孕妇在紧张状态下常常表现为呼吸急促、心跳加速、手脚冰凉等症状，这些生理反应都会对胎儿的健康产生不利影响。因此，孕妇在日常生活中应尽可能避免紧张、焦虑的情绪，保持心态平和。
如果孕妇感觉自己的情绪影响了胎心率，可以通过缓慢、深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的紧张感，有助于恢复胎心率的正常水平。同时，孕妇还可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等有助于放松身心的运动项目。
总之，孕妇在妊娠期间要保持良好的心态，避免紧张、焦虑、害怕等不良情绪的出现，这对胎儿的健康非常重要。如果孕妇出现情绪问题，可以积极寻求医生或专业人士的帮助和支持。
