根据美国儿科学会（AAP）和多个专业组织的建议，宝宝出生后六个月内应该每天补充400国际单位（IU）的维生素D，因为新生儿的皮肤很难自然产生足够的维生素D。如果母亲在怀孕期间没有补充足够的维生素D，那么新生儿也可能会从新生儿期开始缺乏维生素D。
六个月之后的宝宝应该每天补充至少400 IU的维生素D，一直到他们成为青少年，因为维生素D可以帮助骨骼健康发展。根据国家卫生计生委最新制定的《儿童生长发育指导意见》（2017年版），12个月以下儿童每天应摄入400-600IU的维生素D，12个月以上1岁以下儿童每日应补充600-800IU，1岁以上儿童每日应补充800-1000IU。不过补充越多，也不一定更好，过量补充维生素D可能会增加宝宝罹患骨质软化症的风险，甚至会影响宝宝的肾脏功能。
所以，父母们在给宝宝补充维生素D时应该注意适度，如果有疑问的话，最好咨询医生的建议。除了维生素D的摄入，父母也应该注意让宝宝适度晒太阳，因为太阳光本身就是维生素D的来源之一。在其中维生素D的作用下，宝宝能够更好地吸收和利用钙质，帮助骨骼健康成长，提高免疫力，降低患上一些常见疾病、如感冒、肺炎、哮喘等的几率。
