宝宝3岁时如果不达标，怎么补钙呢？首先要了解的是，对于宝宝来说，原则上应该是通过食物来获得钙质，而不是依赖补充剂。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙。宝宝3岁时，可以通过食物获得充足的钙质。葡萄干、芝士、奶酪、酸奶、豆腐和绿叶蔬菜等都是富含钙质的食物。家长应该在孩子的饮食中添加这些食物。
2. 晒太阳。晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D生成，维生素D有助于钙的吸收。父母应该给宝宝提供充足的户外活动时间，让他们晒太阳。
3. 补充维生素D。如果宝宝的维生素D不足，那么即使他摄取了足够的钙，也不能充分吸收。此时可以考虑给宝宝补充维生素D。
4. 补充钙剂。如果宝宝已经保持均衡的饮食习惯，但仍然缺乏钙质，那么可以考虑在医生的指导下给他补充钙剂。但是，这种情况应该是极为罕见的。
总体而言，除非宝宝的饮食缺乏钙质或维生素D缺乏，否则不需要给他补充钙剂。 如果宝宝已经达到每日需要摄入的钙质量，但还是没有达到预期的血钙水平，那么建议尽快咨询医生并进行相关检查，以确定是否存在潜在的其他问题。
