宝宝的肠胃比成人更为娇嫩，因此他们很容易患上腹泻和发热。 这可能是由于食物不适应、感染或其他健康问题所致。 因此，下面列出了一些宝宝容易消化、不容易引起腹泻和发热的食物：
1. 母乳或奶粉
对于新生儿，母乳是最好的食物，它对比奶粉更易消化。 对于较大的婴儿，奶粉是一个很好的替代选择。 建议妈妈跟据自己孩子的需求选择适合的配方奶粉。
2. 大米粥
白色大米粥是易消化的食品之一，尤其是对于腹泻和拉肚子需要补充水分的宝宝。 为了使它更好消化，建议加入一些温暖的水或非常淡的高汤，以帮助缓解宝宝的胃肠不适。
3. 黄瓜
黄瓜的成分中几乎不含有糖分和脂肪，富含水分和维生素C。 它含有对胃、肾脏及心脏都有益的铁、钙、镁、磷等矿物质。 尝试切成小块、撒上一点盐巴来作为婴儿的辅食。
4. 西兰花
西兰花是一种很好的蔬菜，丰富的纤维素和含有丰富的维生素和矿物质。 建议摘除根部，洗净后切成小块，随后蒸熟。 宝宝可以在六个月左右开始添加西兰花到他们的饮食当中。
5. 梨
梨是一种甜美的水果，含有丰富的纤维素和水分。 它也是一种天然的滋润剂，对宝宝的胃肠道十分有益。 建议选用熟透的、柔软的梨来喂宝宝，宜少量多餐。
总之，对于宝宝，食品的含水量以及易消化是最重要的两个指标。 幸运的是，有许多美味、容易消化又不易引发腹泻发烧的食品可供选择，妈妈可以挑选适合宝宝的食物来保持宝宝的健康。
