宝宝从出生后开始就需要适量的钙质，以支持骨骼发育和维持其健康。当宝宝的年龄逐渐增长时，钙的需求量也将逐渐增加。在宝宝出生的前三个月，由于宝宝处于快速生长阶段，因此他们的身体需要足够的营养来维持健康。
因此，在宝宝两个月龄的时候，应该考虑给宝宝补充足够的钙质。尽管母乳已经含有丰富的钙质，但是母乳中的钙质含量仍然无法满足宝宝的全部需求。所以，宝妈可以考虑加入一些富含钙质的食物来给宝宝补充钙质。
以下是一些适合宝宝的富含钙质的食物：
1. 奶制品：例如牛奶、酸奶、奶酪、优酪乳等都是非常富含钙质的食物，可以很好地满足宝宝的需要。
2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、芹菜、结球甘蓝等都是含有丰富钙质的绿叶蔬菜，可以作为宝宝的膳食。
3. 坚果：例如杏仁、花生、核桃等都是很好的钙源。
4. 海带类食物：例如紫菜、海带等都是含有丰富钙质的食物，而且还富含其他必要的营养素。
当然，虽然钙质的摄入对于宝宝健康非常重要，但是宝妈们也需要注意钙质的摄入量。如果摄入过度，反而可能对宝宝健康有害。因此，宝妈们应该根据宝宝的具体情况，确定合适的钙质摄入量，并选择适合宝宝的食物进行补充。
