阴天有雾时，阳光透射不足，常常由于天气原因而导致光线偏暗，这可能使一些人怀疑有没有足够的阳光强度以让宝宝晒太阳。晒太阳的原因是为了让人体摄入足够的维生素D，以帮助钙的吸收。如果没有足够的阳光，就有可能影响宝宝的碳酸钙吸收，这对宝宝的身体健康非常不利。
那么，在阴天有雾的情况下，宝宝晒太阳有没有帮助呢？答案是肯定的。虽然阳光透射不足，但仍然存在一定的紫外线，这样就有可能让宝宝在这种天气下获取一些维生素D。当然，建议宝宝在清晨或傍晚的阳光比较强的时候晒太阳，保持每天约15分钟的时间。这可以帮助宝宝满足身体的钙质需要。
此外，即使在晴天，也不推荐宝宝长时间暴露在阳光下。儿童的皮肤比成年人更嫩，更易受到 UV 辐射伤害。宝宝的皮肤比成年人更容易产生过敏反应，所以不建议宝宝在暴露阳光下长时间待在户外。
综上所述，阴天有雾，宝宝可以晒太阳，但建议在阳光强度较大的时候，并且晒太阳的时间不要太长。此外，可以在室内选择富含钙的食品，如牛奶、酸奶、豆腐等，以满足宝宝的钙质需求。
