呛奶竖抱后出现黑青是一种常见的情况，但是千万不要慌张，我们可以通过一些简单的方法来处理。
1. 冷敷
在出现黑青后，第一时间使用冰袋或冷敷物敷在该部位，可以缓解疼痛和肿胀，同时也能起到消肿的效果。冷敷的时间一般为15-20分钟，每天2-3次。
2. 擦药膏
如果伤口较小，可以使用清凉油或一些药膏进行涂抹，以促进伤口的愈合和缓解疼痛。
3. 喝足够的水
保持良好的饮食习惯，喝足够的水，并注意适当增加水果和蔬菜的摄入量以增强身体的免疫力。
4. 注意休息
避免过度疲劳和过度劳累，必要时请按照医生的指示进行适当的休息。
5. 注意防晒
在使用日光霜或晒伤后，要认真地加强防晒工作，避免过度阳光的直接照射，以减少肌肤损伤和黑青的发生。
总之，呛奶竖抱后出现黑青是一种较为普遍的伤害，但是只要我们对其进行有效的处理和预防措施，就可以尽可能地将伤害降至最低，保证自己的身体健康。
