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宝宝补钙养颜粥怎么做好吃?

2024-03-08 16:05:42 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1274浏览

宝宝需要补充足够的钙和营养来保持身体健康和发展,而补钙养颜粥就是一种很好的选择。它既富含钙质,又能提高宝宝的皮肤质量和免疫力。那么,宝宝补钙养颜粥怎么做好吃呢?下面就为您介绍一下。

材料:

白米、花生、黑芝麻、红枣、枸杞、水

做法:

1.将洗净的白米放入锅中,加入适量的清水,浸泡20分钟后,煮至粘稠。

2.将洗净的花生和黑芝麻加入食品加工机中,打成细粉末。

3.将红枣洗净,去核,切成小块。

4.将煮好的白米粥再次煮沸,加入黑芝麻、花生、红枣和枸杞等配料,搅拌均匀即可。

小贴士:

1.如果您宝宝的年龄还比较小,请将食材先全部煮烂再搅拌均匀,以免影响宝宝的消化。

2.配料上除了黑芝麻、花生、红枣和枸杞之外,也可以加入其他富含钙质的食材,如核桃、豆腐、鲫鱼等,增加钙的含量。

3.保持粥的温度适中,不要太热或太冷。

总之,宝宝补钙养颜粥既美味又健康,对宝宝的健康成长有很大的促进作用。根据宝宝的个人口味做一些调整,让宝宝爱上补钙养颜粥吧!

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