八月宝宝正处于牙齿生长和骨骼发育的关键期，充足的钙质是非常关键的。八月宝宝补钙的饮食可以在纯母乳喂养不足时，添加配方奶粉来保证婴儿获得足够的钙质，同时也可以注重给八月宝宝在辅食中添加富含钙质的食物。
1. 奶类
八月宝宝可从6个月开始逐渐加入辅食，选择纯鲜牛奶、羊奶、奶粉等奶类，是八月宝宝补钙的最佳途径。既可以独立给八月宝宝饮用，也可以在辅食中加入。
2. 水果
柑橘类水果如橙子、柠檬等是富含钙质的水果，多吃不仅有助于八月宝宝补钙还可以增强免疫力。
3. 蛋类
蛋黄和蛋壳都是富含钙质的食物。八月宝宝可以吃蛋黄吗？6个月以上的宝宝从5g开始逐渐增加食用，逐渐适应后逐渐递增至宝宝一岁以上的蛋黄应该控制在一天1个蛋黄左右。但要注意，宝宝尽可能不要食用蛋壳，以免引起过敏或破坏牙齿。
4. 钙质蔬菜
芹菜、菠菜、豆类、口蘑、枸杞子等都是富含钙质的蔬菜。
5. 海产品
海产品中的鱼、虾、蟹、贝类都含有丰富的钙质，是八月宝宝补钙的不错选择。
注意：八月宝宝不要过量饮用牛奶和奶制品，以免影响宝宝的餐前餐后食欲和消化吸收，同时，一定要注意食品卫生，避免食品污染导致食物中毒，对宝宝健康产生负面影响。
