在宝宝三个月大的时候，他们的骨骼还处于发育中，需要摄取足够的钙和其他营养素来支持骨骼和身体的健康发育。因此，补充钙是非常重要的，但是这个时候的补钙不是针对宝宝自身，而是对于妈妈来说。
在怀孕期间，母体会将钙分配给胎儿的骨骼发育。而如果妈妈在孕期内没有摄取足够的钙，她的身体就会利用储存的钙，这将导致妈妈的骨密度下降，并可能对宝宝的骨骼发育产生影响。
因此，妈妈在孕期内需要摄取足够的钙，以支持宝宝的骨骼发育和自身的骨密度。建议妈妈每天摄入1200-1500毫克的钙。在日常饮食中，可以通过食用乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、鱼类等富含钙的食物来实现。
此外，妈妈还可以在儿科医生或营养师的建议下，额外摄入一定量的钙与维生素D3补充剂。这些补充剂通常在妊娠期间定期服用，以确保妈妈和宝宝摄入足够的营养素。
需要注意的是，宝宝三个月大并不需要直接补充钙。通常，在四至六个月大的时候，宝宝开始进食固体食品，可能需要补充额外的钙和其他营养素。如果您有任何宝宝饮食上的疑问，请咨询儿科医生或营养师的意见。
