宝宝出汗是正常的生理现象，但如果出汗过多或在不适当的时间段出汗，可能会影响宝宝的健康。此时，家长应该关注宝宝的饮食，并给予宝宝一些适当的食物补充体力和水分，帮助宝宝保持身体健康。
以下是宝宝出汗的食补：
1.白粥：白粥是非常好的食物补品，它含有丰富的水分和淀粉质，可以给宝宝提供额外的能量和水分，有助于缓解宝宝出汗过多的情况。
2.红枣：红枣有顺气的作用，可以调节宝宝身体的状态，补充身体需要的水分和营养物质，有助于宝宝的健康成长。
3.香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、镁和维生素B6等营养物质；香蕉还含有抗氧化剂，有助于缓解宝宝出汗过多的情况，提供适量的水分和能量。
4.豆浆：豆浆中含有适量的钙、蛋白质、铁和磷等营养物质，可以帮助宝宝增强体力和抵抗力，并缓解因出汗过多而导致的脱水症状。
5.花生：花生富含蛋白质和脂肪等营养物质，具有补血补气的作用，有助于提高宝宝的免疫力和缓解出汗过多的情况。
总体来说，宝宝出汗可能是由于气温高或运动等活动过度引起的，应该尽量让宝宝休息、保持适当的水分和营养摄入，并避免过度使用空调等带来的干燥空气，以保持宝宝的身体健康。
