宝宝三岁了，应该有了稳定的饮食习惯，通过吃五色饮食和多样化的食物，能够摄入人体所需的各种营养素。当然，维生素D也是非常重要的一种营养素，它有助于儿童健康成长。
然而，对于那些进食不足或无法接受足够日晒的儿童来说，他们可能无法摄取足够的维生素D。而在这种情况下，给儿童补充维生素D也是非常重要的，而维生素D3是最常用的补充方式。
星鲨维生素D是一种口服补充剂，其中含有维生素D3。按照剂量说明，它可以提供每天需要的维生素D，可以作为儿童维生素D的有效补充。此外，星鲨维生素D的口感也很好，可以使宝宝轻松接受。
不过，值得注意的是，宝宝三岁了，他已经开始学会独立进食，膳食中应该包含足够的含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼、牛奶等。因此，在决定是否给宝宝补充维生素D时，应该根据宝宝的实际情况进行衡量。
总之，星鲨维生素D作为补充维生素D的一种方法，是对足够阳光照射与膳食摄取维生素D的补充效果不足时的良好选择。但是，宝宝也应该摄取尽可能多的自然食物，保证健康成长。
