宝宝在成长过程中需要大量的钙质来构建健康的骨骼和牙齿。然而，如果宝宝太胖，这并不是补钙的唯一问题。这时需要注意的是，宝宝的饮食应该避免摄入过多的脂肪和糖分，以及过度的卡路里。
所以，当宝宝太胖的时候，家长可以注重以下几点：
1. 将脂肪和糖分的摄入降至最低。这包括避免糖果和甜点，少给宝宝吃油炸和高脂的食品，尽量选择蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉和鱼虾等富含营养的食物。
2. 增加宝宝的运动量。让宝宝多参加户外运动、跳绳、游泳等适当的运动，有助于消耗宝宝体内的脂肪，同时增强宝宝的骨骼。
3. 多喝水。普通水或鲜榨果汁对宝宝都有好处，可以促进宝宝的消化和新陈代谢，以及保持宝宝的饱足感。
那么，宝宝的钙质来源哪里？我们可以通过以下几种食物来给宝宝补钙：
1. 奶制品，如牛奶、酸奶等。
2. 叶菜类，如菠菜、小白菜等。
3. 果仁类，如花生、杏仁等。
4. 海产品，如虾、蟹、鱼等。
5. 豆类，如豆腐、豆浆等。
此外，还可以通过医生的建议来给宝宝服用钙剂，以确保宝宝的钙摄入达标。 总之，当宝宝太胖的时候，家长需要更多地关注宝宝的饮食和运动，同时通过各种方式确保宝宝的钙摄入。
