胎儿胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标，正常的胎儿胎心率范围为每分钟120到160次。如果超出这个范围，可能说明胎儿存在一些问题，这时需要通过一些方法来提高胎儿胎心率。
1. 改变体位：建议孕妇在休息时选择左侧卧位，这有助于改善胎儿血氧供应，提高胎心率。
2. 补充水分：孕妇应该保持充足的水分，这有助于改善血流量及血液循环，提高胎心率。
3. 运动：进行适当的运动，如散步、瑜伽等，也可以提高胎儿胎心率。但是需要注意，运动强度不要过大，否则会导致反效果。
4. 手揉腹部：孕妇可以轻轻揉搓腹部，有助于刺激子宫平滑肌收缩，提高胎心率。
5. 吃一些饮食：例如，食用高糖食品，如蜂蜜、果汁等，可以在短时间内提高胎儿胎心率。
6. 放松心情：孕妇应该保持心情愉悦、放松的状态。心理压力过大，长期紧张会影响胎儿健康。
7. 药物干预：在特定情况下，医生也可以通过药物来提高胎儿胎心率。但是操作时需遵医嘱，并注意药物的副作用。
最后需要提醒的是，如果胎儿胎心率持续超出正常范围，建议及时就医作出相应的诊断和治疗。保持良好的孕期生活习惯，早期预防可能要比后期干预更为重要。
