宝宝腿骨折后的恢复期是需要大量的营养物质支持的，尤其是补钙和锌。下面我们就来介绍如何帮助宝宝补充钙和锌：
1. 均衡饮食
在宝宝恢复期间，给宝宝提供营养均衡的饮食是非常重要的。父母可以给宝宝多提供一些富含钙和锌的食物，如牛奶、豆腐、虾、核桃等。
2. 补充维生素D
维生素D是有助于钙的吸收的，它能够促进钙在肠道内的吸收和转运到骨骼和牙齿中。因此，为了帮助宝宝更好地吸收钙，可以考虑补充维生素D。
3. 多晒太阳
太阳光中富含维生素D，让宝宝适当的晒太阳也能够帮助宝宝充分吸收维生素D。
4. 补充锌
宝宝的饮食中也应该注意补充锌。锌可以促进宝宝的免疫功能，同时也在骨骼细胞中发挥着重要的作用。可以考虑在宝宝的饮食中增加富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、鸡蛋等。
5. 适量运动
适量的运动有助于宝宝的骨骼生长及密度发展，同时也能加速宝宝康复期，并且能够加强宝宝的免疫力。
总的来说，在宝宝腿骨折后的恢复期，合理的营养和锻炼可以帮助宝宝更快地康复。同时，在补充营养物质时，也应该注意适量、均衡的原则，避免过量的摄取。最好在医生的指导下进行饮食和营养补充的调整。
