补钙是指补充人体所需要的钙元素，以维持正常的身体生理机能。对于宝宝而言，补钙是十分重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要元素之一，同时对神经、血液和心脏的正常功能发挥也十分关键。
那么，宝宝补钙的最佳时期是什么时候呢？事实上，宝宝的补钙时间应该从出生即开始，因为母乳和配方奶就含有丰富的钙元素。孩子通常在4岁左右骨骼以及牙齿的大部分生长都已经完成，此时宝宝的身体也会逐渐稳定，钙的吸收量也会减少，这个时期也可以是逐渐减少钙的摄入量。
但是，即使是在这个时期，宝宝仍然需要适量的钙元素供给，以保持骨骼和牙齿的健康。因此，家长应该特别注意宝宝的饮食结构，尽可能为宝宝提供含有丰富钙质的食品，如牛奶、芝士、豆腐、鱼类以及海产品等等。
值得注意的是，宝宝在补钙的时候需要注重钙的吸收效率，优先选择富含活性钙的食物，如奶制品、肉类等，同时也可以通过增加运动和晒太阳的方式来促进钙的吸收和合成。
总之，宝宝的年龄在出生到4岁之间都需要适当的钙元素供给，而家长应该用心地从饮食结构、运动和太阳晒晒等方面全面考虑，为宝宝的成长提供有力的物质基础支持。
