对于6个月的宝宝来说，补充钙质是非常重要的，因为钙是宝宝生长和发育所必需的营养物质之一。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼发育不良、牙齿问题等健康问题。因此，选择适合宝宝的有机钙，是加强宝宝骨骼发育的一个重要步骤。
对于6个月大的宝宝，建议每天摄入的有机钙量为大约200-300毫克。但是需要注意的是，宝宝的补钙量并不是通过单独的有机钙补充药物来获得的，而是通过食物来提供。因此，宝妈们应该将有机钙融入到宝宝的膳食中。
以下是一些富含有机钙的食物：
1.牛奶：宝宝6个月可喝人奶或牛奶粉调配的奶水，这些都是良好的钙来源。但是，需要注意的是，宝宝在6个月之前是不建议喂养牛奶的。
2.鱼类：像鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海鱼类都含有丰富的钙质。
3.豆类：像黑豆、绿豆、豌豆和黄豆等都含有丰富的钙质。
4.谷物：像大麦、小麦、燕麦和米等也含有丰富的钙质。
5.绿色蔬菜：像菠菜、油菜、萝卜叶和芥菜等都富含有机钙。
在给宝宝补钙的过程中，需要注意以下几点：
1.适量补充钙质：不要给宝宝过多的补钙，因为摄入过多的钙可能会导致宝宝的消化不良和其他健康问题。
2.防止过敏：如果宝宝对某些含有钙的食物过敏，应该立即停止使用。
3.坚持合理的饮食计划：合理的膳食方式也是很重要的，需要确保宝宝的膳食均衡，多样化，以便充分吸收有机钙营养。
总的来说，宝宝六个月大可以适量的食用含有有机钙的食物，但还需注意比例不要过多，同时注意观察宝宝的反应以及饮食行为，如有不符合正常情况的，请及时咨询医生。
