补钙是儿童健康成长的重要环节，因为钙是儿童骨骼、牙齿发育的基本元素。2岁宝宝的身体正在不断地成长发育，因此需要摄入足够的钙质。那么2岁宝宝补钙一般用什么呢？
1. 奶制品
奶制品是富含钙质的食物，包括牛奶、酸奶、奶酪等等。2岁宝宝每天应该摄入500～600毫升的奶类制品，以满足其生长发育需要。
2. 鱼类
一些鱼类，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等等都是富含钙质的食物。这些食物也含有核苷酸和不饱和脂肪酸等有益物质，可以促进宝宝的大脑发育。
3. 蔬菜
蔬菜中含有丰富的钙质，如芥菜、豆腐花等。与此同时，蔬菜还富含纤维素、维生素和矿物质，能够为2岁宝宝提供全面的营养。
4. 果类
许多果类也富含钙质，如桔子、樱桃等等，可以为宝宝提供必要的营养。
5. 补钙食品
对于一些比较讲究的家长，可以选择购买一些钙骨粉、鱼油等营养品，以帮助宝宝更好地摄取钙质。
总之，2岁宝宝补钙应该多元化、均衡，不仅要注重饮食搭配，还要注意适量、安全性。同时，如果宝宝出现了缺钙的现象，需要及时咨询医生，进行针对性的治疗和补充。
