一岁以下的宝宝对于钙的需求量非常大，因为这时候宝宝的生长速度非常快，以前出生后仅有几百克的宝宝可以在一年之内长到体重翻番。想要给宝宝补钙，应当给宝宝选择富含钙的食物，同时还要注意维生素D的摄入，帮助宝宝更好地吸收钙。
1.奶制品。一岁以下的宝宝最好选择配方奶和婴儿奶粉，这些都是富含钙质的，可以为宝宝提供吸收钙的重要源头。如果宝宝需要增加营养，可以根据宝宝的情况加入其他奶制品，如酸奶、奶酪等。
2.绿色蔬菜。绿色蔬菜如菠菜、花椰菜、西兰花等富含钙质、铁质、维生素B2，是宝宝健康的重要食物。
3.豆制品。豆腐、黄豆、黑豆等豆制品是富含钙质的食物，同时豆制品中还含有磷酸盐、亚油酸等多种营养成分。
4.海鲜。海鲜中的牡蛎、虾、蟹等富含钙质和蛋白质，是宝宝生长需要的重要食物。
总之，父母在为一岁以下的宝宝补钙的时候，要注重食物的选择，多为宝宝选择富含钙质的食物。在给宝宝吃完食物之后，还应该注意加强宝宝的户外活动、晒太阳等措施，帮助宝宝吸收足够的维生素D，促进钙的吸收，促进宝宝的生长发育。
