洗冷水澡不能补钙。
钙是人体必需的一种矿物质，对于骨骼的生长和维护起到关键作用。但是，人体自己不能合成钙，必须通过食物或者其他途径摄入。冷水对钙含量没有影响，只有摄入含钙食物或者钙片等补充剂才能让人体摄入足够的钙元素。
冷水澡能够起到缓解疲劳、改善循环和提高免疫力的作用。热水能够使皮肤角质脱落，增加毛细血管的扩张，但冷水恰恰相反。但是，长时间在冷水中停留可能损害皮肤的保护机制，导致病菌和细菌感染。
因此，洗冷水澡不能补钙。坚持平衡饮食，摄入含钙的食物，如奶类、豆制品、骨头汤等，可以更好地满足人体对钙的需求，有助于骨骼健康。
