在宝宝的生长发育过程中，维生素是十分重要的营养素之一。它们能够促进宝宝的免疫系统、神经系统和心血管系统的正常运行。在宝宝的饮食中补充足够的维生素是非常重要的，但是怎样才能确保宝宝能够获得足够的维生素呢？
1岁多的宝宝需要的维生素主要有：维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B族等。由于宝宝的饮食还不够全面健康，所以很难从饮食中取得足够的维生素。因此，在合适的情况下，给宝宝补充维生素也是一种不错的选择。
1岁多的宝宝最好补充以下几种维生素：
1. 维生素D：维生素D可以促进宝宝体内的钙吸收，有助于骨骼的发育，补充维生素D可以加强宝宝的免疫系统，降低感冒和呼吸道感染的风险。同时，其能够保护宝宝的心脏和肌肉健康。建议每天给宝宝补充400IU的维生素D。
2. 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助宝宝对付感染和疾病，能够帮助宝宝在成长过程中保持健康。它也是一种重要的营养素，对于宝宝的免疫系统、眼睛和皮肤有很大好处。建议每天给宝宝补充40-50毫克的维生素C。
3. 维生素B族：维生素B族能够帮助宝宝分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，有利于宝宝的新陈代谢和能量供应。此外，它还有助于宝宝的神经系统发育和心血管的正常运行。建议宝宝每天补充适量的维生素B族。
总之，给宝宝补充适量的维生素可以帮助宝宝健康发展。但请注意，补充维生素不能代替营养均衡的饮食，只有正确的饮食结构和多样化的饮食习惯才能让宝宝更加健康成长。如果您想为宝宝补充维生素，请咨询医生或营养师的建议。
