钙是人体必需的营养元素，对于成长中的宝宝来说更为重要。9个月的宝宝正处于生长发育期，补钙非常必要。那么，9个月宝宝补钙需要吃什么呢？
1.牛奶
牛奶是补钙的佳品，因为它含有丰富的钙质。但是，在9个月的宝宝中，因为宝宝的肠胃系统发育尚不成熟，不能直接饮用牛奶。可以选择配方奶粉或是母乳。
2.豆制品
豆制品中含有丰富的钙质，如豆腐、豆浆、豆腐干等。但对于9个月的宝宝来说，豆制品不宜食用过多。
3.海鲜
海鲜中含有丰富的钙质，可选择鲤鱼、虾、蟹等，但要注意处理干净，并烹饪熟透。
4.奶酪
奶酪含有丰富的钙质和蛋白质，可适量食用。
5.奶制品
奶制品是含有丰富钙质的食品，如酸奶、黄油、奶油等，但使用时不要添加过多糖分。
6.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是补钙的好选择，如菠菜、芹菜、韭菜、油菜等。
7.坚果
坚果含有丰富的钙质、碳水化合物和脂肪，如核桃、杏仁、花生等，但也要适量食用。
8.水果
水果中的柿子椒、柑橘类等含有一定的钙质。
9.增加户外活动时间
户外活动有利于宝宝的钙吸收和骨骼生长发育，适当多带宝宝到户外活动。
总之，宝宝在补充钙的同时还要保持合理的膳食结构，不要过多食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。
