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宝宝需要每天补钙补锌吗?

2024-03-26 13:04:04 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1683浏览

宝宝需要每天补钙补锌,因为这两种矿物质对于宝宝的生长发育非常重要。

钙是宝宝骨骼发育所必需的元素,它可以帮助骨骼健康成长,还有助于牙齿的生长和牙齿健康。不仅如此,钙还有助于心肌收缩和神经传导,对于宝宝的心血管系统和神经系统的成长发育都非常重要。

锌对于宝宝的生长发育也非常重要。它可以增强宝宝的免疫力,提高宝宝的抵抗力。另外,锌还有助于细胞分裂和修复组织,有助于宝宝皮肤和创伤愈合。

宝宝需要每天摄取足够的钙和锌,以确保宝宝的身体健康和发育。一般来说,宝宝每天需要的钙和锌的数量会随着宝宝的年龄不同而不同。0-6个月的宝宝每天需要钙210毫克,锌2毫克; 6-12个月的宝宝每天需要钙270毫克,锌3毫克; 1-3岁的宝宝每天需要钙500毫克,锌3毫克,3-6岁的宝宝每天需要钙600毫克,锌5毫克,6岁以上的儿童每天需要钙800毫克,锌5毫克。

宝宝可以通过饮食补充钙和锌。例如,奶制品(比如牛奶、酸奶、芝士)、坚果、豆类、绿叶蔬菜、肉类等食物都含有丰富的钙和锌。如果宝宝饮食不充分或者不喜欢吃某些含钙或含锌的食物,可添加钙或锌补充剂,但最好在医生或者营养师的指导下进行。

总之,宝宝需要每天补钙补锌,以确保身体充满养分,有助于宝宝的生长发育健康。

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