怀孕期间胎儿缺氧是非常危险的，可能导致胎儿畸形、早产、胎儿死亡等严重后果。因此，孕妇必须尽一切努力保持健康的生活方式，以确保胎儿获得足够的氧气。
以下是几种可以预防和帮助缓解胎儿缺氧的方法：
1. 保持健康的生活方式：孕妇应该避免饮酒、吸烟和使用药物，尽可能避免受到污染或有害物质的影响。另外，孕妇应该保持适当的营养均衡，以保证胎儿能够获得足够的营养。
2. 加强锻炼：适量的锻炼可以增强体质并提高胎儿的氧气供应。孕妇可以进行散步、瑜伽、游泳等适合孕妇的活动。
3. 做好孕期检查：孕期定期复查是非常重要的，可以及时发现孕妇和胎儿的健康问题。如果发现胎儿缺氧，医生可以采取适当的治疗措施。
4. 避免长时间保持同一姿势：孕妇应该避免长时间坐着或站着，因为这会导致血液循环变差，进而影响胎儿的氧气供应。
5. 正确使用床垫和枕头：孕妇应该使用柔软舒适的床垫和枕头，以保持舒适的睡眠姿势。同时，孕妇应该避免睡觉时腰部用力，以免压迫胎儿。
总之，孕妇应该保持健康的生活方式，并遵循医生的建议和指导，以确保胎儿的健康成长。如果发现任何不寻常的症状或问题，请及时就医。
