七个月宝宝夜里补钙需要谨慎，因为补钙的时间和方法都有所限制。
对于七个月的宝宝来说，确实需要补钙，因为这个时候骨骼正在发育，需要钙的大量支持。但是，这不代表夜里就可以不加限制地补钙。
首先，宝宝的晚上睡眠质量需要足够，过多的钙摄入可能会影响宝宝的睡眠，导致夜惊等不良反应。因此，一般情况下不建议夜里给宝宝补钙。
其次，宝宝的钙摄入量需要有一个适当的控制。宝宝每天所需的钙摄入量为500-600毫克，过度补钙可能会导致高钙血症，造成身体不适。
如果实在需要补钙，最好在宝宝正常的进食时间内提供。合适的补钙食品包括乳制品、豆制品、海产品等。对于母乳喂养的宝宝，母亲应该注意自身的钙摄入，以保证乳汁中的钙质含量足够。
最后，建议在宝宝的饮食营养均衡、足够的户外运动和健康生活习惯的前提下，适当地补充钙质，以帮助宝宝健康成长。
