胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，正常的胎心率在120-160次/分钟左右。如果测得的胎心率高于正常范围，静息时超过160次/分钟，则可能发生胎儿宫内窘迫，需要及时治疗，以免对胎儿造成损害。
以下是一些应对高胎心率的方法：
1. 放松心情
孕妇在测量胎心率时，保持心情舒畅、轻松愉快，此时可适当听一些轻松的音乐或打个电话聊天，让自己放松。
2. 改变体位
如果孕妇刚刚做了过于疲劳的运动或活动，可以尝试转换体位，让自己放松一下，这样胎儿的心率也有可能会慢下来。
3. 控制情绪
孕妇要控制自己的情绪，不要激动，情绪内讧会导致胎儿的心率加快。
4. 吸氧
在测量胎心率时，孕妇可适当吸氧，相信很多测量胎心率的地方都会为孕妇提供这样的服务，吸氧有利于缓解孕妇的焦虑和压力，有效地影响孕妇的情绪。
5. 调整饮食
孕妇要平衡饮食，尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜水果，这可以帮助孕妇维持良好的身体状态，保持心情愉悦。
总之，当孕妇测量到超过正常范围的胎心率，应尽快就医，通过专业医生的治疗和指导，保障胎儿健康发展。
