每个宝宝的生长发育都不同，有些18个月的宝宝已经开始独立行走、奔跑，而有些宝宝则还在爬行阶段。然而，在这个阶段，大多数宝宝都需要额外的营养支持，其中包括足够的钙摄入。
为什么宝宝需要补钙？
钙是一个非常重要的矿物质，对于宝宝的骨骼发育和牙齿成长至关重要。在宝宝的第一年中，他们获得了大量的营养物质，包括钙，来帮助他们快速地增长和发育。然而，随着时间的推移，宝宝的需求会不断增加，因为他们的骨骼和牙齿需要更多的营养物质来维持健康。
宝宝在18个月时需要多少钙？
一般来说，宝宝在18个月时需要每天摄入大约700毫克的钙，这相当于成年人的两倍。当然，这个数字并不是绝对的，因为宝宝的体重、身高和生长发育速度会影响他们的钙需求。如果您有任何疑问，可以与儿科医生或家庭医生咨询。
哪些食物可以为宝宝提供必要的钙？
以下是一些可以为宝宝提供必要的钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。
2. 海鲜：富含钙的鱼类、虾、贻贝等。
3. 青菜：如菠菜、西兰花、甘蓝等。
4. 果蔬：橙子、草莓、菠萝等果蔬中也含有额外的钙，尤其是春季和夏季的水果。
5. 面包制品：面包、饼干、糕点等，在制作时添加了钙，可以为宝宝提供额外的营养。
总的来说，宝宝在18个月时确实需要额外的钙支持，以促进他们的健康发育。如果您有任何疑问或担忧，可以咨询儿科医生或家庭医生以获取帮助。
