宝宝三个月了，钙是宝宝身体发育所必需的重要元素。在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育，需要大量的钙来作为构建材料。因此，宝宝三个月后仍然需要补钙。
尽管母乳和配方奶已经提供了宝宝所需的大部分营养，但也需要通过其他方式增加钙的摄入量。母乳中含有丰富的钙，但母乳中的钙吸收率较低，配方奶中含有更多的钙，但是在出生后几个月内，宝宝需要摄入更多的钙。
同时，在这个阶段，宝宝经常处于快速生长期，需要大量的钙来支持其生长和发育。缺乏钙会增加骨质疏松症和其他骨骼问题的风险。因此，补钙可以帮助宝宝保持健康的骨骼和优越的生长状态。
那么，如何补钙呢？除了母乳和配方奶之外，宝宝可以通过额外的食物来获得更多的钙。牛奶、奶酪、豆腐、芝士等，都是富含钙的食物。同时，宝宝可以服用口服钙补充剂，但必须按照医生的建议使用。
总之，宝宝三个月后仍然需要补钙，以支持其骨骼发育和生长所需。母乳和配方奶虽然含有丰富的营养物质，但仍需考虑其他途径来增加宝宝的钙摄入量。为确保宝宝获得足够的钙，建议家长咨询医生并根据医生的建议定制合适的日常食谱和补充钙方案。
