在45天的宝宝期间，补钙非常重要。因为这是骨骼形成和发育的关键时期，而宝宝自身钙的储备还不充足，需要通过从食物中摄入足够的钙来满足生长需要。下面是几种适合45天宝宝补钙的方法。
1. 母乳喂养：母乳是目前最适合婴儿的食物，不仅可以提供宝宝需要的营养素，还有助于宝宝吸收钙质。如果妈妈的钙摄入不足，可以考虑增加摄入量，以保证母乳的钙含量。
2. 配方奶粉：对于无法进行母乳喂养的婴儿，配方奶粉是一种很好的选择。市面上的几乎所有配方奶粉都含有足够的钙，并且还添加了其他重要的营养素，如维生素D等，有助于促进钙的吸收。
3. 给宝宝喝水：宝宝需要定时喝水，而水是一种很好的补钙方法。如果您所使用的自来水中钙的含量不足，可以使用含钙丰富的矿泉水或开水。
4. 半固体食品：宝宝大约在6个月左右开始有吃半固体食品的能力。一些含有钙的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和魚类等，都是提供足够的钙质和其他重要营养素的好选择。
总之，45天的宝宝需要充足的钙质，但需要注意的是，宝宝的肠胃功能还不完善，不能过量摄入钙。最好咨询医生或专业的营养师，以确保你给宝宝提供的钙来源合适。
